Troubles du sommeil ,vos solutions

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Nooki
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Troubles du sommeil ,vos solutions

Messagepar Nooki » 20 janv. 2015, 03:38

Bonne nuit riree
Je constate que beaucouo d'entre nous souffrent de troubles du sommeil.
Comment les gerez vous?
Quelles sont les astuces les conseils a partager?
Perso j'en suis a envisager de m'assomer a la batte de base ball cette nuit
Merci a tous
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Re: Troubles du sommeil ,vos solutions

Messagepar lobidique » 20 janv. 2015, 07:48

Depuis environ 1 an, je dors (presque tous les jours) comme un bébé. Avant, je ne dormais que 3 à 4 heures.

Je prenais déjà du redomex pour que ma vessie me laisse un peu dormir. Je suis passée grâce à ça de 45 minutes à 1h30. Mais ce n'était pas encore top.

Mon médecin a ajouté du trazodone et tout a changé. Je me suis mise a des nuits de 8h et même plus parfois. En plus, les douleurs difficilement supportables que j'avais dans le bas du dos, la jambe et le pieds droits ont progressivement (presque) disparu. Maintenant, je dors !

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Re: Troubles du sommeil ,vos solutions

Messagepar fafalarousse » 20 janv. 2015, 08:27

coucou nooky, je ne suis pas sure que la batte de base ball soit efficace riree
pendant des années je ne dormais que 3 h par nuit, j'ai lu le lien de lobi sur le danger du manque de sommeil, alors le médecin m'avait prescrit du zopiclone, qui faisait un bon effet, endormissement en 10 mn et 6 h de sommeil, ça allait déjà nettement mieux. mais c'est un produit qui a des effets secondaires qui ne me plaisaient guerre, surtout sur l'addiction.
actuellement je prend 20 gttes de rivotril, et 10 de laroxyl, j'ai pas le temps de dire ouf que je dors, et ce pendant souvent 9 h, le réveil est plutôt agréable.
j'avais parlé du tradozone, à mon toubib, puisque lobi en avait parlé, mais il n'est pas prescrit en France.
bizzz bonne journée.
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Messagepar Anne-Ma' » 20 janv. 2015, 08:36

Hello nooki! Pas trop de bleus ce matin? :wink:
Je me demande si le cannabis thérapeutique peut aider à se détendre et donc à dormir plus sereinement.... Des ressentis dans cette experience les gens?
Super hEroine Power depuis 2010!!!
C'est partie pour Aubagio

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Re: Troubles du sommeil ,vos solutions

Messagepar fafalarousse » 20 janv. 2015, 08:40

anne ma, je n'ai pas constaté de différences sur le sommeil, du moins directe, mais le fait d'avoir nettement moins mal, bah ça évite de se réveiller la nuit surtout, enfin pour moi.
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Messagepar Anne-Ma' » 20 janv. 2015, 08:51

merci pour l'info Fafa. Je vais me pencher sur le post qui en parle.
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C'est partie pour Aubagio

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Messagepar sylvain » 20 janv. 2015, 13:45

Amis sépien, bonjour.

Je prends du léxomil, et ce depuis fort fort longtemps. 1/4 a 3/4 (très rarement) tout les soir.
Quand je ne travaille pas le vendredi, 1/2, je prends 7 à 8 goutes de téralène.
Je dors trés bien avec ca mais cela m'ensuque pour la journée.

Pffff, saloperie de sep ;(

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Re: Troubles du sommeil ,vos solutions

Messagepar fafalarousse » 20 janv. 2015, 14:23

bah vi sylvain, on a l'un , on a l'autre mais on a jamais les 2
ça ferait une bonne définition de la sep tiens :mrgreen:

mais le coup du théralène est à réfléchir tiens; moi je le prenais comme anti histaminique quand j'avais de l'urticaire (les fraises )quand j'étais jeune et c'est vrai, ça me shoutait.
je vais demander à mon toubib si je peux remplacer le laroxyl par le théralene, parce que j'ai l'air d'un bouledogue tant ça me fait gonfler ce machin.
merci de l'info.

yen a d'autres qui ont des idées pour aider les autres à dormir, à part leur chanter une berceuse le soir ? tu as eu une bonne idée nooky tiens.
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Re: Troubles du sommeil ,vos solutions

Messagepar Nooki » 20 janv. 2015, 18:16

Merci ,
Faut que je vous raconte cette nuit a bout de patience j'attrape ma tablette et je cherche , une meditation de l'hypnose de la musique bref n'importe quoi
Pour Dormirrrrrrrrrrrrrrrr, au moins les deux heures qui me separaient de mon lever pour taffer.
Musique zen c'est parti, c'est agréable je me détend jusqu'au moment ou arrive la pluie comment dire l'effet est immédiat sur ma vessie et en plus de pas dormir j'ai navetté de haut en bas
pour les toilettes :-)
Je vais essayer le theralene tiens j'en ai acheté une boite y'a peu de temps , j'avoue qu'enfant j'y avait droit tous les soirs a ma cuillere de theralène pour dormir (seul médicament vraiment bon avec le vermifuge a la vanille ) , j'etais déja très agitée le soir
Si cela se trouve mon corps s'en souviendra peut etre et je vais enfin passer une bonne nuit .
Je vous raconte cela cette nuit si ca va mal demain si ca va bien
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Messagepar lobidique » 20 janv. 2015, 19:41

Ce qui m'aide aussi à dormir (je dors seule) c'est d'écouter la radio très bas mais ça doit être des gens qui parlent. J'ai des acouphènes et c'est le seul moyen efficace pour qu'ils ne soient pas trop gênants.
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Re: Troubles du sommeil ,vos solutions

Messagepar fafalarousse » 20 janv. 2015, 20:10

contre les acouphènes, style bombe ou porte qui claque, mon toubib m'a conseillé de m'endormir devant la télé, je regarde 5 mn je retire mes lunettes, je me tourne, et je m'endors rapidement.
si les portes veulent claquer pendant mon sommeil, ça ne me gêne pas sauf quand c'est une bombe, ça me réveille mais je me rendors de suite.
saletés d'acouphènes.
j'ai remarqué ici qu'il y avait en fait un tas de formes d'acouphènes. on en apprend tous les jours. c'est bien.
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Messagepar lobidique » 20 janv. 2015, 20:52

Chez moi c'est du style sifflement d'un poste de radio mal réglé.
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Messagepar Lolo » 20 janv. 2015, 21:15

Kikoo,

Alors pour le sommeil mon médecin m'a bien aidé, je ne dormais que deux heures par nuit avec 25 gouttes de rivotril le soir + un stilnox et bien maintenant j'ai de l'effexor à 3 cachets de 75mg par jour, tjs 15/20 gouttes de rivotril le soir + 1 Laroxyl de 25mg et bien mtn je dors trop bien et j'ai arrêté le stilnox !!!

Bizzzzzzzzzzzzzzzz
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Messagepar lobidique » 21 janv. 2015, 07:39

C'est du lourd !
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Re: Troubles du sommeil ,vos solutions

Messagepar fafalarousse » 21 janv. 2015, 08:33

ah faut dire que le mélange rivotril/laroxyl est merveilleux pour dormir, et à la place de l'effexor, je prend de l'ixel, pour éviter les sautes d'humeur. ça revient au même. mais ça change la vie.
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Re: Troubles du sommeil ,vos solutions

Messagepar fafalarousse » 21 janv. 2015, 08:39

pas de nouvelles de nooky cette nuit, c'est plutôt bon signe, elle a du pouvoir dormir, enfin j'èspère.
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Re: Troubles du sommeil ,vos solutions

Messagepar Nooki » 22 janv. 2015, 05:07

Coucou
j, ai tente le theralene hier soir cers 22 heures et je me reveille deulement maintenzant
Une bonne grosse nuit pour moi, merci
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Re: Troubles du sommeil ,vos solutions

Messagepar Nooki » 22 janv. 2015, 05:15

Coucou testd le theraldne et dormi de 22h 30 a 5 heures bref une toute ggosse nuit.

FAudra quelques nuits pour confirmer mais je suis contente merci
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Re: Troubles du sommeil ,vos solutions

Messagepar Nooki » 23 janv. 2015, 02:54

Snif pas de chance la potion magique a été éphémère...
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Re: Troubles du sommeil ,vos solutions

Messagepar lobidique » 23 janv. 2015, 07:51

As-tu essayé la valériane ? C'est de là que vient le valium.

Par exemple, du relaxine 500. Plus concentré que la valériane simple et en vente libre dans les pharmacies.

http://www.newpharma.be/pharmacie/trenk ... agees.html
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