Alimentation : recettes bien-être

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Re: Alimentation : recettes bien-être

Messagepar Barbara92 » 20 févr. 2018, 22:16

Ah bas ca va toi aussi t'en as de la chance Mdr !!

lélé
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Re: Alimentation : recettes bien-être

Messagepar lélé » 20 févr. 2018, 23:14

Disons qu'il aime ça et si il veut bien manger lol c'est mieux
Je suis celle qui oublié les œufs ou la farine dans un gâteau

Par exemple à notre anniversaire de rencontre et de mariage on fait chacun de notre côté un plat puis on déguste ensemble
On essaie de cuisiner sans se gêner ou préparer chacun son tour
Une fois je fais velouté petit pois au lard en entrée et il y en avait dans mes cheveux et au plafond on a bien ri
Une autre fois c'était une viande avec sauce au cognac
J'ai acheté un cognac lambda
Sauf que dans le stress je prends le cognac et c'était celui que son ami lui avait offert pour ses 40 ans de son année de naissance c'est à dire 1972 et j'ai refais la'sauce 2 fois riree

khadija
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Messagepar khadija » 20 févr. 2018, 23:51

T une vraie "comique" de cuisine lélé mdr .

Barbara92
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Re: Alimentation : recettes bien-être

Messagepar Barbara92 » 21 févr. 2018, 08:37

Ptdrrrrrrrr excellent !! Tu m'as tuée !!
Il doit bien rigoler ton mari Mdr.
Moi aussi je vais oublier les oeufs et la farine comme ça il va se mettre à cuisiner Mdr.

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Messagepar lélé » 21 févr. 2018, 09:28

Une amie me'dit une'fois ''comme't'es une calamité ne te donne nos recette du gâteau coco
Tu sais , tu le mets à cuire au four au bain marie
http://perleensucre.com/le-flan-coco-ou ... antillais/
:?: :!: C'est pas une recette bien être pour moi car sucre
Il y a peu d'ingrédients c'est rapide
Je le met au four et je dis, c'est bizarre on dirait des rochers coco
Mais j'étais fière mon plan de travail était propre mon gâteau pour le lendemain était prêt
À minuit mon mari rentre du boulot et il mange
Il me dit ''merci mon'coeur d'avoir sorti des œufs pour une omelette mais la soupe ça suffisait
Heu des œufs?
Pétard c'était les œufs de mon gâteau que j'avais oublié
Donc'mon gâteau c'était des rochers coco lol sans les'oeufs

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Re: Alimentation : recettes bien-être

Messagepar mameilleureennemie » 21 févr. 2018, 18:44

Alors, du coup, c'est un tout un lot de complément alimentaires :
- effectivement Oméga 3 (qualité EPAX selon elle, après je ne sais pas ce que cela signifie exactement mais on trouve ça sur le net)
- Magnésium marin (elle m'a donné ceux qui sont les mieux notés genre les laboratoires Oemine)
- Vitamine D à prendre en goutte avec un corps gras pour mieux l'assimiler
- des séances de luminothérapie (je ne sais pas où vous vivez mais le manque de lumière dans le nord de la france est très difficile à vivre)

Elle m'a conseillé la recette du miam aux fruits : banane écrasée, mélangée à de l'huile de colza et avec pleins de graines différentes et des fruits frais (à manger en dehors des repas).

Et puis de continuer le jeune intermittent (ne pas manger pendant 16h (en gros dernier repas à 20h et premier repas à midi le lendemain) puis repas normaux (midi, collation l'aprem et soir). En fait, le fait de ne pas être fatigué par la digestion permet au corps de se régénérer et de travailler à autre chose. cela fait 2 semaines que je le tiens (j'aurais jamais cru !!!!) et j'ai regagné en énergie. Pourtant, je vais en vélo le matin au travail et je pensais que le fait de louper le petit déj m'épuiserait mais c'est tout le contraire. Et si vraiment j'ai trop faim, juste manger une pomme pendant ces 16h car l'estomac ne mettra qu'1/2h pr la digérer et pourra re-continuer son travail de réparation après.

Et enfin monodiète un soir (ou une journée) par semaine : en gros que du riz OU que de la pomme cuite maison OU que de la patate douce ... ca j'arrive pas encore à me motiver à essayer !
Pour le reste j'attends ma commande de compléments alimentaires et je suis bien motivée :-)

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Re: Alimentation : recettes bien-être

Messagepar Barbara92 » 21 févr. 2018, 21:35

Mdr lele

Une petite question : manger des oeufs à la coq pour le petit dej c'est bon ?

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Messagepar lélé » 21 févr. 2018, 21:40

Dans le bouquin de venesson il écrit un œuf par jour
Perso j'y arrive pas mais c bon

Pour les compléments je suis en train de relire venesson et Magnien et je fais un mélange des deux
Mais ça prend du temps je suis un peu molle ces jours ci

Aujourd'hui légumes mijotés panais butternut oignon carotte et une boîte de sardines

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Messagepar Barbara92 » 21 févr. 2018, 21:48

Donc 2 oeufs par jour c'est trop lol ?

Venesson c'est sans gluten et sans lait de vache (en gros) d c'est bien ca ?
Et Magnien c'est quoi ?

Moi aujourd'hui mon moi pas sérieuse prend le dessus : pas faim mais envie de manger ! Donc je mange lol

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Messagepar lélé » 21 févr. 2018, 22:00

Je saisis pas faudrait un pro lol'j'en veux pas dire de bêtises
Les sportifs prennent des œufs mais ils évitent le jaune

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Messagepar Barbara92 » 21 févr. 2018, 22:26

Ok lol parce que franchement le matin je ne sais vraiment pas quoi manger !
Les gâteaux c'est pas bien pour la santé, les biscotte aux sarazin avec confiture j'me suis déjà lassé lol
Et il me faut un truc rapide (le matin j'suis seule avec les petits) et pas cher lol
Donc jme disais deux oeufs à la coq seraient une bonne idée

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Messagepar lélé » 21 févr. 2018, 23:00

2 oeufs coque c'est des œufs frais ça va te faire cher non?
Mais oui pourquoi pas
En ce moment je suis aux craquottes noix avec margarine un verre de lait de coco ou d'amande
Où du pain avec margarine
Mais du jambon c'est bon aussi

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Messagepar Barbara92 » 21 févr. 2018, 23:08

Bas quand tu regarde le prix de tout le reste, c'est encore ce qui coûtent le moins cher lol !
Le lait d amende cest particulier lol
Et t'as pas faim après dans la matinée ?

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Messagepar lélé » 21 févr. 2018, 23:11

Comme je bosse pas je grille pas de calories lol

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Messagepar Barbara92 » 21 févr. 2018, 23:16

Oui pas faux mais le piège quand t'es chez toi c'est que tu as le frigo et les placards à proximité !

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Messagepar lélé » 22 févr. 2018, 00:02

Au'secours populaire sauf le riz tout est à base de blé ou laitage donc je risque de pas craquer
C'était surtout quand je travaillais
Je'preparais les repas de deux petits
Alors les'gateaux c'était un piège et la'chouquette ou le bébé croissant du mercredi en allant au marché ben c'était assez dangereux lol
Et quand je suis passée au sans gluten ils mangeaient mes gâteaux lol

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Messagepar Barbara92 » 22 févr. 2018, 00:07

Ah oui les goûters des enfants c'est dangereuuuuxxxxxx !
Et bas dit donc ils sont pas difficile !

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PatrickS
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Re: Alimentation : recettes bien-être

Messagepar PatrickS » 22 févr. 2018, 09:53

Bonjour,

Concernant les oeufs, on peut en manger pas mal.
C'est lesidées reçue qui disent que ce n'est pas bon (surtout à cause du cholestérol).
Celui ci n'est mauvais QUE si le corps le fabrique (avec le sucre qu'on ingère). Celui qu'on mange ne pose pas de problèmes s'il n'est pas trop cuit. Donc les oeufs à la coque sont très bons.
Les sportifs qui mangent uniquement le blanc, c'est pour pouvoir avaler un maximum de protéines (moi, je me verrais mal ne manger que le blanc :mrgreen: )

Patrick
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Re: Alimentation : recettes bien-être

Messagepar lélé » 22 févr. 2018, 10:55

Barbara si tu étais plus près de chez moi je te ferais un gouter ( aide de mon homme lol) pour te montrer que les gâteaux sont bons sans farine de blé
Regarde sur Internet et tapes
Laurent dran ''la faim des delices''

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Re: Alimentation : recettes bien-être

Messagepar Barbara92 » 23 févr. 2018, 00:17

Ohhhhh merciii lele c'est trop adorable !!
Oki je vais regarder ca ☺

Merci Patrick ! Je vais pouvoir en faire mon petit feu ☺


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